至陰穴
導讀：至陰穴歸屬足太陽膀胱經，有緩解治療頭痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正等作用，至陰穴的位置：足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸，詳見本文圖解至陰穴的準確位置圖及穴位療法。
【至陰穴的準確位置圖】
【圖解至陰穴的位置】
【至陰穴的位置】至陰穴位于人體的足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
【穴位解剖】有趾背動脈及趾跖側固有動脈形成的動脈網；布有趾跖側固有神經及足背外側皮神經。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
【至陰穴】經穴名。出《靈樞。本輸》。屬足太陽膀胱經。井（金）穴。
【穴義】體內膀胱經的寒濕水氣由此外輸體表。
【名解】
（1）至陰。至，極也。陰，寒也，水也。至陰名意指體內膀胱經的寒濕水氣由此外輸體表。本穴物質為來自體內膀胱經的寒濕水氣，它位于人體的最下部，是人體寒濕水氣到達的極寒之地，故名至陰。
（2）膀胱經井穴。井，地部孔隙也。本穴有地部有孔隙與體內相通，為膀胱經體內與體表的氣血交換處，故為膀胱經井穴。
（3）本穴屬金。屬金，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴物質主要是體內輸出的溫熱水氣，出體表后散熱而涼，表現出肺金之氣的秋涼特征，故其屬金。
【氣血特征】氣血物質為天部的溫熱水氣。
【運行規律】散熱冷縮并交于足通谷穴。
【功能作用】散熱生氣。
【至陰穴位的作用功效】
【主治病癥】頭痛、昏厥、目痛、鼻塞、鼻出血、胞衣不下、胎位不正、月經不調、難產、滯產等。
【作用功效】至陰穴，開竅蘇厥、散熱生氣、理氣活血、正胎催產、清頭明目。
【臨床運用】現代常用于治療胎位不正、難產，胎盤滯留，腦溢血，神經性頭痛，腦血管病后遺癥，尿潴留，遺精，眼結膜充血，角膜白斑，鼻塞等。艾灸至陰矯正胎位，成功率較高。
【穴位配伍】至陰穴配太沖穴、百會穴治頭痛；至陰穴配隱白穴、三陰交穴、京門穴緩解治療胎位不正。
【胎位不正】主穴：至陰穴；配穴：氣血虛弱者，配足三里、腎俞；氣機郁滯者，配肝俞、行間、足三里。方義：至陰為足太陽經井穴，與足少陰經相連，灸之可調理足少陰經經氣、調和沖任、調整陰陽，回轉胎位。至陰穴也是治療胎位不正的經驗穴。
【滯產】主穴：三陰交、合谷、至陰；配穴：氣血虛弱者，加足三里；氣滯血瘀者加次髎、血海、太沖。方義：合谷為手陽明經原穴，三陰交為脾經腧穴又為足三陰經之交會穴，兩穴相配可補氣行血以致胎下;至陰是足太陽經井穴，引產下行，為催產之經驗效穴。
【穴位療法及注意事項】
【按摩療法】用大拇指按揉至陰穴100~200次，每天堅持，可治頭痛。
【艾灸療法】至陰穴，艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘。
【針刺方法】至陰穴，1、淺刺0.2寸，局部脹痛；2、三棱針點刺放血。
孕婦期間，胎位不正，按揉至陰穴（足太陽膀胱經上最后一個穴位，在足小指外側的指甲角上），至陰穴可以用灸的方法進行熱刺激，可以起到轉胎順產的作用，當然是在胎領比較大了以后。用艾條溫和灸至陰穴5~20分鐘，每天一次，可改善胎位不正。
【日常保健】艾灸治療胎位不正的最佳時機為第30至34周。艾灸至陰穴，孕婦自覺胎動較前增加，艾灸后，胎動次數會增加，此時輔以膝胸臥位，即孕婦排空膀 胱，松解褲帶，跪在床上，兩小腿平放于床上，稍分開，大腿和床面垂直，胸貼床面，腹部懸空，臀部抬起，頭轉向一側，兩臂屈肘，手放于頭的一側，每天2次， 每次15分鐘。此法利用孕婦臀部抬高，使胎臀退出骨盆，借助胎兒重心改變，可使胎位糾正。艾灸配合膝胸臥位4-5次大多數可糾正胎位，且簡便安全，很受孕 婦歡迎。
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