然谷穴
導讀：然谷穴歸屬足少陰腎經，有緩解治療咽喉腫痛、消渴、月經不調、陽痿、陰挺、陰癢、遺精、足跗腫痛等作用，然谷穴的位置：足內側緣，詳見本文圖解然谷穴的準確位置圖及穴位療法。
【然谷穴的準確位置圖】
【圖解然谷穴的位置】
【然谷穴】位于足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際，當公孫后1寸。
【取穴方法】正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。在拇展肌處；有趾內側動，靜脈分布；布有跗內側神經和足底內側神經。
【穴位解剖】皮膚、皮下組織、母展??；穴區內有隱神經和大隱靜脈屬支，深層有足底內側神經和足底內側動脈分支分布。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
【然谷穴】經穴名。出《靈樞.本輸》。屬足少陰腎經。滎（火）穴。別名：龍淵，然骨。舟骨粗隆部稱“然骨”，穴在其下方凹陷處，故名“谷”?；蜥?ldquo;然”為“燃”，穴屬足少陰腎經滎（火）穴，故名。別名“龍淵”（見《針灸甲乙經》）謂有水中龍火之象，義同。
【穴義】腎經外涌的地部經水在此大量蒸發水氣。
【名解】
（1）然谷。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。然谷名意指腎經外涌的地部經水在此大量氣化。本穴物質為腎經涌泉穴傳來的地部經水，性溫熱，至本穴后水液大量氣化水濕，經水如同被燃燒蒸發一般，故名然谷。
（2）龍淵。龍，變幻莫測、能大能小、見首不見尾之物也，此指本穴地部經水的各種變化。淵，深淵也，范圍大也。龍淵名意指腎經經水在此由液化氣，范圍巨大。理同然谷名意。龍泉名意與龍淵同。
（3）腎經滎穴。滎，極小的水流也。本穴物質為腎水氣化的天部之氣，在本穴的變化為散熱冷降，冷降之液在地部形成極小的水流，故為腎經滎穴。
（4）然谷穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為天之下部的水濕之氣，其變化為散熱冷降，所散之熱直沖天之天部，有火的炎上特征，故其屬火。
【氣血特征】氣血物質為濕熱水氣。
【運行規律】大部分散熱冷降，小部分吸熱蒸升。
【功能作用】升清降濁。
【然谷穴位的作用功效】
【主治病癥】咽喉腫痛、咳血，消渴、月經不調、陽痿、陰挺、陰癢、遺精、臍風口噤，足跗腫痛等。
【作用功效】然谷穴，益氣固腎，清熱利濕。瀉熱、消脹、寧神。
【臨床應用】現今常用于治療扁桃體炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破傷風、功能失調性子宮出血。
【穴位配伍】然谷穴配腎俞穴、氣海穴、志室穴治遺精；然谷穴配腎俞穴、關元穴、太溪穴、三陰交穴治月經不調；然谷穴配中極穴、血海穴、三陰交穴治陰癢。
【配穴舉例】配伏兔、足三里，有通絡舒筋的作用，主治下肢痿痹，足跗痛。配血海、三陰交，有祛濕活血止癢的作用，主治陰癢，白濁。
【文獻摘要】
《甲乙經》：痙互引身熱，然谷主之。
《百癥賦》：臍風須然谷而易醒。
《通玄指要賦》：然谷瀉腎。
【穴位療法及注意事項】
【治法原則】寒則補之，熱則瀉之。
【針刺方法】然谷穴，直刺0.5-1寸。
【艾灸方法】然谷穴，艾條灸5-10分鐘，然谷穴，艾炷灸3壯。
【溫馨提示】然谷穴就是增強脾胃功能、促進胃里食物更好消化的一個穴。推拿然谷，可以讓人很快產生饑餓感，同時還能治療過度飲食后的不適，具有雙向調節的功能?？傊?，每天堅持推拿然谷，能讓人的胃口長開、腸道常清。
【按摩方法】首先要準確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感， 但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個穴位 可以同時進行。
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